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Meditación. ¿Cómo meditar?

<strong>Meditación</strong>. ¿Cómo meditar?

Meditar es un arte perdido. La respiración y la relajación a la que hemos aludido son dos vertientes que estánestrechamente relacionados con la meditación.

La respiración ayuda a tomar contacto conuno mismo, esencia de la meditación.

La meditación es un diálogo con unomismo. Más abajo presentamos un videoen inglés que puede serde ayuda para los que se proponen la meditación.

Video: Como meditar- Meditación para principiantes (Octubre 2020).