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Ataques de Pánico, Ataques de Ansiedad

Ataques de Pánico, Ataques de Ansiedad

Los ataques de ansiedad o ataques de pánico parecen cada vez más frecuentes en el mundo moderno. Sin embargo, probablementeson tan antiguos como el ser humano, ya que en realidad un ataque de pánicoes la forma que tiene el cuerpo de detectar y prepararse para huir o luchar anteun peligro inminente (fight or flight).

Unavez que comprendamos que no nos vamos a morir de un ataque de pánico, quees una reacción perfectamente normal ante la percepción por partede nuestro cerebro de un posible peligro ya estamos a medio camino de curar nuestrosataques (en el mejor de los casos) o, al menos, convivir con ellos.

Hayque procurar identificar las situaciones que nos produczan ansiedad y luego "re-educar"nuestro cerebro para que comprenda que en realidad estas situaciones no son peligrosasy que no es necesario que nuestro organismo se ponga en "alerta roja"cuando se produzcan.

Existe mucha informaciónen Internet que nos puede servir para comprender y, ojalá, corregir los ataquesde pánico. Hemos recogido lo mejor de los sitios de mayor credibilidady hemos consultado a los expertos para recopilar este pequeño guíasobre los ataques de pánico o los ataques de ansiedad. Esperamos que seaútil.

Noobstante, si crees que sufres ataques de pánico, le recomendamos acudir aun experto para comprobar su diagnóstico y recibir tratamiento.

Con un tratamientoadecuado es posible curar los ataques de pánico, perder el miedo ante momentosde ansiedad y volver a llevar una vida normal.

Lecturas relacionadas:

  • Cómo curar un ataque de pánico
  • Técnicas para controlar la ansiedad
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