Hábitos saludables

¿Qué pasa cuando bebes dos vasos de agua nada más levantarte?

¿Qué pasa cuando bebes dos vasos de agua nada más levantarte?

Beber agua nos ayuda a mantenernos hidratados y también aleja las enfermedades.

¿Sabías por qué los japoneses son el pueblo más longevo del mundo? Más de 50.000 de las personas que superan los 100 años de edad viven en Japón.

¿Qué es lo que hace que sean tan longevos?

Al parecer en Japón existe una terapia basada en beber dos vasos de agua justo después de despertarse que al parecer es el que les da la capacidad de vivir durante tantos años.

El agua debe beberse inmediatamente después de despertarse, incluso antes de cepillarse los dientes, para evitar que el aguase contamine por el fluoruro de la pasta de dientes.

Después hay que evitar comer en los siguientes 45 minutos. Cuando llegue el momento del desayuno, hay que comer despacio. Después dedesayunar, hay que evitar el consumo de ningún alimento en las siguientes 2 horas.

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