Categoría Menopausia

Cómo sé si estoy ya en la menopausia
Menopausia

Cómo sé si estoy ya en la menopausia

¿Cómo puedes saber si te estás acercando a la menopausia?¿Hay alguna prueba para comprobarlo?La mayoría de las veces es la propia mujer la que se diagnostica la menopausia.Comienza con los síntomas típicos, como son los cambios en las menstruaciones, con los sofocos o los sudores nocturnos que interrumpen su sueño.

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Insomnio en la menopausia

¿Hay una conexión entre la menopausia y el insomnio?La aparición de insomnio es uno de los problemas más frecuentes cuando la mujer comienza la transición a la menopausia. El ritmo de sueño se altera. Los cambios hormonales parecen ser los responsables, y te contamos porqué.Pasar por la menopausia puede afectar al sueñoLos niveles de estrógeno y progesterona disminuyen durante la menopausia.
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Sangrado después de la menopausia

¿Es normal sangrar después de la menopausia?No es normal sangrar después de la menopausia, y es importante no ignorarlo y consultar con un médico. Estas son las posibles causas.¿Qué puede provocar el sangrado después de la menopausia?Las causas más comunes para el sangrado después de la menopausia son:Inflamación de la mucosa uterinaUso de terapia de reemplazo hormonalVaginitis atrófica.
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¿Cómo hacer que la menopausia sea una experiencia positiva?

La menopausia es una época de grandes cambios.Muchos comparan la menopausia con la adolescencia, pero mejor, ya que las mujeres menopáusicas tienen más confianza en sí mismas y más experiencia.La transición a la menopausia puede ser un momento difícil, sobre todo cuando existen síntomas asociados que afectan a la calidad de vida de la mujer.
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6 consejos para hacer más llevadera la menopausia

La menopausia suele coincidir con una desaceleración del metabolismo como parte del proceso normal de envejecimiento.¿Cómo reducir la tendencia a engordar que se produce durante la menopausia?Comer sano. La dieta diaria deben enfocarse en el consumo de verduras, frutas, granos integrales y carnes magras.
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Ejercicios para combatir la osteoporosis

Hacer ejercicio para combatir la osteoporosisLa osteoporosis es uno de los muchos problemas de salud en las mujeres de mediana edadTe contamos qué tipos de ejercicios pueden ayudarte a mantener tus huesos fuertes en la menopausia.Ejercicios para mejorar la salud de tus huesosLa inactividad puede causar la pérdida ósea, por lo que incluso las formas más leves de ejercicio mejoran la agilidad y el equilibrio.
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Algunos cosméticos de uso diario podrían adelantar la menopausia

Algunas sustancias químicas presentes en plásticos, cosméticos y productos de belleza pueden hacer que la menopausia se adelante.Un nuevo estudio de la Universidad de Washington ha encontrado que las mujeres que tenían altos niveles de ciertos químicos en sus cuerpos experimentaron la menopausia entre 2 y 4 años antes que las mujeres con niveles más bajos de estos productos químicos.
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Cómo sé si estoy ya en la menopausia

¿Cómo puedes saber si te estás acercando a la menopausia?¿Hay alguna prueba para comprobarlo?La mayoría de las veces es la propia mujer la que se diagnostica la menopausia.Comienza con los síntomas típicos, como son los cambios en las menstruaciones, con los sofocos o los sudores nocturnos que interrumpen su sueño.
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Sexo después de los 50: Beneficios para el cerebro

Una vida sexual activa más allá de los 50 podría protegernos de la demencia.Estamos obsesionados con la idea de mantenernos jóvenes y activos con el paso de los años, y conocemos algunas formas de conseguirlo. Comer vegetales de hoja verde, hacer crucigramas o escuchar música son algunas de las actividades de los médicos recomiendan, pero ahora un nuevo estudios ha encontrado que mantener una vida sexualmente activa a partir de los 50 también es una forma de mejorar la salud de nuestro cerebro y así protegernos de la demencia.
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Sangrado después de la menopausia

¿Es normal sangrar después de la menopausia?No es normal sangrar después de la menopausia, y es importante no ignorarlo y consultar con un médico. Estas son las posibles causas.¿Qué puede provocar el sangrado después de la menopausia?Las causas más comunes para el sangrado después de la menopausia son:Inflamación de la mucosa uterinaUso de terapia de reemplazo hormonalVaginitis atrófica.
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Sangrado después de la menopausia

¿Es normal sangrar después de la menopausia?No es normal sangrar después de la menopausia, y es importante no ignorarlo y consultar con un médico. Estas son las posibles causas.¿Qué puede provocar el sangrado después de la menopausia?Las causas más comunes para el sangrado después de la menopausia son:Inflamación de la mucosa uterinaUso de terapia de reemplazo hormonalVaginitis atrófica.
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Sangrado después de la menopausia

¿Es normal sangrar después de la menopausia?No es normal sangrar después de la menopausia, y es importante no ignorarlo y consultar con un médico. Estas son las posibles causas.¿Qué puede provocar el sangrado después de la menopausia?Las causas más comunes para el sangrado después de la menopausia son:Inflamación de la mucosa uterinaUso de terapia de reemplazo hormonalVaginitis atrófica.
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Estrés y menopausia

¿Qué puedo hacer para reducir el estrés?Los cambios hormonales que se producen durante la menopausia alteran la forma en que física y emocionalmente respondemos al estrés, y pueden provocar sentimientos de depresión, ansiedad y hacernos sentir abrumadas y aisladas.Algunas mujeres que no se dan cuenta de que estos sentimientos son problemas hormonales y recurren a los antidepresivos como solución.
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¿Tienes 20 o 30 años? Prepárate ya para la menopausia

Cómo prepararte para la menopausiaCuando se tienen 20 o 30 años, la menopausia es lo último en lo que se piensa.Se ve como algo muy lejano.Pero pensando en cómo sobrellevar los desequilibrios hormonales asociados, cuanto antes comiences con unos hábitos de vida saludables, más llevadero será este periodo.
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Sangrado después de la menopausia

¿Es normal sangrar después de la menopausia?No es normal sangrar después de la menopausia, y es importante no ignorarlo y consultar con un médico. Estas son las posibles causas.¿Qué puede provocar el sangrado después de la menopausia?Las causas más comunes para el sangrado después de la menopausia son:Inflamación de la mucosa uterinaUso de terapia de reemplazo hormonalVaginitis atrófica.
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Sangrado después de la menopausia

¿Es normal sangrar después de la menopausia?No es normal sangrar después de la menopausia, y es importante no ignorarlo y consultar con un médico. Estas son las posibles causas.¿Qué puede provocar el sangrado después de la menopausia?Las causas más comunes para el sangrado después de la menopausia son:Inflamación de la mucosa uterinaUso de terapia de reemplazo hormonalVaginitis atrófica.
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Sangrado después de la menopausia

¿Es normal sangrar después de la menopausia?No es normal sangrar después de la menopausia, y es importante no ignorarlo y consultar con un médico. Estas son las posibles causas.¿Qué puede provocar el sangrado después de la menopausia?Las causas más comunes para el sangrado después de la menopausia son:Inflamación de la mucosa uterinaUso de terapia de reemplazo hormonalVaginitis atrófica.
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¿Cómo saber si tengo menopausia precoz?

Menopausia prematura: por qué sucede y qué se puede hacerTodas las mujeres pasarán por la menopausia en algún momento de sus vidas, generalmente a partir de los 45 años. Pero en algunos casos la menopausia llega antes. No hay nada que se pueda hacer para revertir una menopausia prematura, pero hay formas de tratar sus síntomas, e incluso se pueden tener hijos.
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Cómo aumentar el metabolismo en la menopausia

Cómo hacer para acelerar el metabolismo en la menopausiaEl 75 de las mujeres en esta etapa suelen aumentar su peso corporal entre 5 y 10 kilos más.Esto se debe, principalmente, a que la disminución de estrógenos favorece la pérdida de masa muscular, y el aumento de la masa grasa.¿Qué se puede hacer para aumentar el metabolismo en la menopausia?
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Menopausia

Irritabilidad en la menopausia

Cambios del humor en la menopausiaEstar a la defensiva, enfadada, más intolerante y sensible, con baja autoestima, más vulnerable, con agresividad, estrés, ansiedad e impaciencia es algo bastante común en algunas mujeres al pasar por la menopausia.Durante esta etapa de la vida de la mujer no solo se producen cambios físicos, los cambios hormonales también influyen en la salud mental de las mujeres y te contamos cómo puedes disminuirlos.
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Menopausia

¿Qué sabes sobre los sofocos?

Sofocos en la menopausiaSon uno de los síntomas más comunes de la menopausia.Los sufren más del 75 de las mujeres menopáusicas, que los describen como una sensación repentina de calor.Los bochornos generalmente comienzan durante la transición de la menopausia, el período anterior a la menopausia real que es cuando se ha dejado de menstruar por completo.
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